DYNAMISCHE MEDITATIE
VAN INSPANNING ……………….NAAR ONTSPANNING.
De dynamische meditatie begint met een speciale ademhaling om
spanningen e.d. meer aan de oppervlakte te laten komen (10 min.).
Hierna gaan we in de chaotische beweging om te ontladen en te zijn in wat er is, en
je lichaam te volgen in de beweging die er is (10 min.).
Dan gaan we de levensenergie meer opwekken via de benen en het bekken, we gaan springen (10 min.).
Dan volgt er een kwartier stilte (geen beweging).
We eindigen met de dans, om onze levensvreugde te uiten (15 min.)
Na deze dynamische meditatie zal er meer ruimte in je hoofd en lichaam
zijn om te genieten van jezelf en je week-end.
Locatie: Nieler Schule, Mehrerstraße 4a, Niel, Duitsland
, route
Nijmegen-Niel(±14 km) , route
Millingen-Niel(±8km)
Data: 30-9 / 7-14-21-10 / 4-11-18-25-11 / 2 en 9-12-2009 (10x)
Opgave en informatie: shamballah@planet.nl of 06-40595554.
Home